Fra svette
til selvtillit
Jeg tror all endring starter i hodet. Hos meg får du støtte, kunnskap og trygghet til å skape varige resultater, både fysisk og mentalt. Med et skreddersydd opplegg og ukentlige samtaler tar vi tilbake kontrollen over livet ditt. Det handler ikke om raske løsninger, men om å bygge en sterkere, sunnere versjon av deg selv. Tenk mindre. Gjør mer.
La oss starte reisen sammencoach
helene engene
Jeg vet hva som fungerer
Jeg vet hva som fungerer
Jeg har selv trent i årevis uten å finne flyten, og mistet motivasjonen gang på gang. Først da jeg fikk en coach begynte jeg å oppnå varige resultater – både fysisk og mentalt.
Jeg er vernepleier, personlig trener og kostholdsveileder, og jeg vet at ingen er like. Som din coach hjelper jeg deg å bygge mestring, motivasjon og verktøyene du trenger for å lykkes i hverdagen.
Jeg vil hjelpe deg å bevise for deg selv at du kan få til hva du vil – du er sterkere enn du tror, og sammen går vi fra svette til selvtillit..
3 MÅNEDER
- Personlig tilpasset treningsprogram
- Personlig tilpasset kostholdsplanFå masse oppskrifter på digg mat
- Loggfør økter og følg progresjon
- Ukentlig check-in
- Chat tilgjengelig 24/7
- Skreddersydd og tett opppfølging
- Alt samlet i en app
4 MÅNEDER
- Personlig tilpasset treningsprogram
- Personlig tilpasset kostholdsplanFå masse oppskrifter på digg mat
- Loggfør økter og følg progresjon
- Ukentlig check-in
- Chat tilgjengelig 24/7
- Skreddersydd og tett opppfølging
- Alt samlet i en app
6 MÅNEDER
- Personlig tilpasset treningsprogram
- Personlig tilpasset kostholdsplanFå masse oppskrifter på digg mat
- Loggfør økter og følg progresjon
- Ukentlig check-in
- Chat tilgjengelig 24/7
- Skreddersydd og tett opppfølging
- Alt samlet i en app
Bli den beste versjonen av deg selv
Følg meg på sosiale medier
Les hva tidligere klienter sier
Helene kan jeg virkelig anbefale til absolutt alle. Har nylig hatt oppfølging i 12 uker og for en reise det har vært. Ukene fløy avsted. Helene er en veldig tålmodig, kunnskapsrik, og tilgjengelig coach. Hun laget en helt super matplan og treningsprogram og gjorde endringer om jeg ønsket det.
Treningsprogrammet jeg fikk var utrolig gøy og motiverende. Helene hørte på mine mål og laget program etter dette. Jeg nådde flere av målene gjennom denne perioden takket være Helene.
Kommer til å savne å ha Helene som min coach. Om jeg skulle velge å investere senere i coach igjen kommer jeg definitivt til å velge Helene på nytt!
- Charlotte O.
Jeg er utrolig fornøyd med de 3 månedene som jeg har hatt Helene som personlig trener og det programmet som hun har satt opp for meg! Jeg har hatt en tett og god oppfølging med god variasjon mellom ulike trenings programmer. Jeg har hatt god oppfølging på veiledning både på og utenfor treningssenteret!
Helene er hyggelig, morsom, imøtekommende og ikke minst utrolig dyktig! Jeg har trent mye tidligere, men har slitt med disiplin og struktur. Dette har endret seg helt nå og jeg gleder meg til å fortsette min nye hverdag med trening og en sunnere hverdag.
Tusen takk Helene!
- Bjørn Asle S.
10/10! Jeg kunne ikke vært mer fornøyd! Hun har laget et helt supert treningsprogram og kostholdsplan tilpasset meg og mitt utgangspunkt, og hun har gjort justeringer og tilpasninger underveis. Det har vært veldig godt å ha Helene i ryggen, både med oppturene og nedturene. Hun har gitt meg motivasjon, støtte, forståelse og et ekstra dytt når jeg har trengt det.
Hjelpen jeg har fått fra Helene har gjort at jeg endelig har kommet inn i nye og gode vaner som jeg trives med. Det har også vært helt supert at jeg har kunnet ta kontakt via chatten hvis jeg har hatt noe spørsmål o.l. Jeg har virkelig fått så mange nyttige verktøy jeg tar med meg videre, og jeg kunne ikke vært mer fornøyd med Helene som coach
- Maren Emilie R.
Why me?
PLANER
3 MÅNEDER
- Personlig tilpasset treningsprogram
- Personlig tilpasset kostholdsplan
- Loggfør økter og følg progresjonMasse digge oppskrifter på god mat
- Ukentlig check-in
- Chat tilgjengelig 24/7
- Skreddersydd og tett opppfølging
- Alt samlet i en app
4 MÅNEDER
- Personlig tilpasset treningsprogram
- Personlig tilpasset kostholdsplan
- Loggfør økter og følg progresjonMasse digge oppskrifter på god mat
- Ukentlig check-in
- Chat tilgjengelig 24/7
- Skreddersydd og tett opppfølging
- Alt samlet i en app
6 MÅNEDER
- Personlig tilpasset treningsprogram
- Personlig tilpasset kostholdsplan
- Loggfør økter og følg progresjonMasse digge oppskrifter på god mat
- Ukentlig check-in
- Chat tilgjengelig 24/7
- Skreddersydd og tett opppfølging
- Alt samlet i en app
Why me?
Hvordan fungerer det?
STEG 1
Fyll ut kontaktskjemaet nederst på denne siden. Du blir kontaktet av meg innen 24 timer. Vi finner tid for en samtale der vi kartlegger dine mål og hvordan jeg kan hjelpe deg å nå disse
STEG 2
Jeg lager skreddersydde planer tilpasset dine mål og din reise med tett oppfølging fra meg begynner
STEG 3
Du oppnår de målene du har satt deg og kan på sikt stå rustet for å klare deg på egenhånd
KOM I GANG ALLEREDE NÅ!
Om du er klar for å komme i gang med dine mål, overkomme dine usikkerheter, samt oppnå en sterkere sunnere kropp som du trives i, så kontakt meg allerede i dag! Dette kontaktskjemaet er helt uforpliktende. Jeg kommer til å ta kontakt med deg via telefon eller e-post så avtaler vi tidspunkt for en gratis kartleggingssamtale for å se om jeg er rett coach for deg.
Jeg gleder meg til å høre fra deg og til å hjelpe deg med å bli den beste versjonen av deg selv!
